träning

Sommarträningar

Hej allihopa!

 

Nästa vecka börjar sommarträningen för er som absolut inte kan få nog av taekwondo! Det kommer initialt att kunna gå träna enligt följande schema:

 

Måndag 19.00-21.00 (kamp)

Tisdag 18.00-19.30

Onsdag 18.45-20.30 (poomsae)

Torsdag 19.30-21.00

Lördagsklubb 10.00-12.00 (egen träning)

 

Träningen är öppen för ungdomar och vuxna. En del tränare kommer att pausa träningen lite längre fram i sommar, men de meddelar er som tränar om när det blir. För er som ej är medlemmar men som ändå skulle vilja delta på sommarträningarna är detta möjligt för 300kr. Höstterminen börjar igen v33.

Okategoriserade

Sponsorhuset

Nu är Haga Taekwondo anslutna till Sponsorhuset, och du som lär sig deras enkla koncept har samtidigt chans att skrapa fram stora vinster.
Genom att börja använda Sponsorhuset och gå igenom deras Bonusstege så får du en Trisslott och stödjer samtidigt klubben med 50 kr!
Via Sponsorhuset så kan du sedan handla från över 600 nätbutiker – varje köp ger pengar tillbaka både till dig själv och till Haga Taekwondo.

Börja använda Sponsorhuset och få din Trisslott här:
https://www.sponsorhuset.se/hagatkd/intro

Okategoriserade

Extra träning inför gradering på avancerad nivå

För er som ska gradera till avancerad nivå (rött bälte och uppåt) finns nu möjligheten att delta på en speciell träning nu på lördag den 22/5. Träningen pågår mellan kl 09.30-15.30 i våra lokaler, med gemensam lunch nån gång i mitten av passet. Av den anledning utgår Lördagsklubben denna dag. Roger Milde från Yoksa Taekwondo kommer att hålla passet där moment som ingår på graderingen kommer att övas.

Träning sker i dräkt med bälte. Medtag vattenflaska och skydd!

Viktigt! Anmälan krävs för att få delta. Anmälan görs genom att swisha 100kr (i avgiften ingår lunch) till klubbens konto. Skriv ert namn och träning som avsändare så vi vet vad avgiften avser. Sista dag för anmälan är fredag 21/5.

gradering

Gradering vt 2021

Datum samt tider för gradering vt 2021:

Ungdom – 10.00 – ca 13.00, Lördag 5/6

Vuxen – 14.00 – ca 3h framåt, Lördag 5/6

Barn nybörjare & avancerad – 13.30 –15.30, Söndag 6/6

Vi kan inte heller denna gång ha åskådare på plats under graderingen, men vi ska försöka att streama den så att ni kan följa allt hemifrån.

För att kunna förbereda inköp av bälten mm så kommer vi att sätta upp anmälningslistor på klubben så vi vet vilka som vill gradera. Det går även bra att maila anmälningar till oss. Anmälningslistan tas ner den 23/5.

Graderingsinfo

  • Graderingen kostar 200kr och betalas in till klubbens konto i förväg via swish/postgiro, alternativt på plats
  • Alla som graderar ska ha WT taekwondo dräkt, som är hel och ren
  • Medlemsavgift måste vara betald för att få gradera
  • Klippta tår och naglar, inga smycken (halsband, örhängen, klockor, armband etc)
  • Kom till klubben minst 20 min före graderingen startar
  • Ta med egen vattenflaska
  • Inga förkylningsymtom såsom snuva, hosta, trötthet, feber, halsont
  • Om man kommer sent till graderingen får man vänta tills nästa termin

På vår hemsida www.hagataekwondo.se finns information om vårt swish-/ postgironummer, hur man betalar medlemsavgift och vart man kan köpa rabatterade dräkter.

 

Okategoriserade

Träning under påsk och kampträning

TRÄNING UNDER PÅSKEN

Under påsken har vi träning enligt följande:
Torsdag 1/4 Undom och vuxengrupp
Lördag 3/4 Lördagsklubb
Söndag 4/4 Barnträning
Måndag 5/4 Kamp (för mer info se nedan)
Tisdag 6/4 ingen träning
Onsdag 7/4 Poomsae
Torsdag 8/4 ingen träning
Lördag 10/4 Lördagsklubb
Söndag 11/4 Barnträning

KAMPTRÄNING

Klubben har beslutat att starta upp kampträningen som legat på is ett tag. Första passet kommer att hållas måndag den 5 april och tiden för passet blir 19.00-20.30. Denna träning är till för de som vill slipa extra på sina kunskaper i kyrougi och kanske till och med tävla framöver när dessa kommer igång igen.

De som vill träna kamp måste ha med sig egna skydd till träningen för att kan delta fullt ut i alla övningar!

Klubben lånar endast ut hjälm och väst som går att desinficera. Vi kommer mest troligt att använda munskydd under träningen, så det är bra om man kan ha med sig även detta.

Om ni saknar några skydd så passa på att införskaffa dessa redan nu. På vår hemsida finns info om vart man kan köpa skydd, se: http://www.hagataekwondo.se/medlemsinformation/drakt-utrustning/

träning

Terminsstart vecka 4

Terminsstarten har flyttat fram lite mot för det som tidigare kommunicerats, eftersom smittspridningen fortfarande är hög i samhället. Terminen börjar under vecka 4 med pass enligt nedan angivna schema. Personer äldre än 15 år är även välkomna att träna denna termin då FHM rekommendationerna ändrats i slutet på förra året.

Tisdag
18.00-19.15 Ungdom (10 – 14 år)
19.30-21.00: Vuxen (från 14 år)

Onsdag
18.45-20.30: Poomsae

Torsdag
18.00-19.15 Ungdom (10 – 14 år)
19.30-21.00: Vuxen (från 14 år)

Lördag
10.00-12.00: Lördagsklubb (fri träning)

Söndag
13:30-14:30: Barn nybörjare (7 – 10 år)
14:45-16.00 Barn avancerade (7 – 10 år)

Klubben kommer att avvakta med uppstart av kamp då Riksidrottsförbundet fortfarande inte rekommenderar att detta tränas.

Träningsavgift

Träningsavgiften denna termin är 800kr per person. Sista betalningsdag: 25 februari. Avgiften betalas till Postgirot 11 54 87 – 1 eller med Swish till nummer 123 560 6116. Ange alltid avsändare. Om avsändare inte är samma person som tränande så skriv den tränandes namn som betalningsreferens.

Viktigt information

  • Besök gärna vår hemsida/facebookgrupp för att få nyheter från klubben. På vår hemsida finns även info om vart man kan köpa utrustning, träningstider, förhållningsregler etc
  • När vi kan köra igång med kamp kommer varje elev att behöva ha egen skyddsutrustning med sig till träningspassen. Klubben kommer endast att kunna låna ut väst och hjälp som går att sprita av efter användning
  • Alla tränar i dobok (tkd dräkt) som ska vara hel och ren. Undantag endast för nybörjare som provtränar (2 ggr får man träna gratis)
  • När dörren till dojan (träningsrummet) är stängd har träningen börjat. Vid sen ankomst väntar man utanför dörren tills tränare släpper in en, för att inte störa klassen
  • Naglar på både händer/ fötter ska vara klippta för att minska skaderisken på eleven själv och andra tränande. Vanligaste skadan på träning är att tår/ naglar fastnar i mattan och går sönder/ bryts eller att man skadar andra tränande
  • Inga halsband, örhängen, ringar, klockor, armband etc tillåts under träning för att skydda eleven själv och andra tränande från skada (örhängen som inte kan tas ut kan tejpas med kirurgtejp)
  • Elever ska känna till våra förhållningsregler i dojan, se länk här

Förhållningsregler pga Corona

För att minimera smittspridning har vi i Haga upprättat följande förhållningsregler som vi önskar att elever och medföljande respekterar och följer:

  • Följ Folkhälsomyndighetens rekommendationer om du eller någon annan i familjen har blivit sjuk. Stanna hemma och träna inte!
  • Vi förbehåller oss rätten att neka någon som visar tecken på sjukdom att delta i träningen
  • Inga föräldrar eller medföljande får vistas i lokalen under träning
  • Dela inte utrustning/ vattenflaskor med varandra
  • Vattenflaskor sprids ut i lokalen för att minska trängsel
  • Sprita händer innan ni går in i dojang och innan/ efter användande av mitsar, spadar etc
  • Svettfläckar på mattan torkas bort direkt efter övningen och mattan spritas
  • Utrustning spritas av efter användning
  • Undvik att resa med kollektivtrafik till träningen
  • Undvik att använda våra omklädningsrum. Kom ombytta till passen och häng endast upp ytterkläder i omklädningsrummet
  • Håll lämpligt avstånd till andra, speciellt i entrén där det finns risk för trängsel
  • Max 14 tränande per pass

Varmt välkomna till 2021 och nästa termin!

Info

Tack för denna termin

Med helgens graderingar är höstterminen över och ledighet från skola och jobb är på ingående. Jag vill från klubbens vägnar skicka ett stort tack till alla instruktörer och tränande för de många timmar ni lagt ner i dojang – det är ni som gör Haga till en så fantastisk klubb! Även fast terminen varit annorlunda har ni kämpat på och givit ert bästa, ni har ansträngt er även om vårt ”normala” förändrats.

Haga har hittills klarat sig bra från smitta i klubben och det är på grund av er och de åtgärder ni vidtagit vid misstanke om sjukdom. För att Haga ska kunna fortsätta hålla träningar ber vi er hålla ut även under nästa år och att vi alla hjälps åt. Stanna hemma hellre en dag för mycket än en för lite.

Som ni alla säkert känner till så fick vi i måndags än en gång nya rekommendationer om idrottsaktiviteter från FHM. Nytt för denna gång är att vuxna nu tillåts att träna men att de har större personligt ansvar för att träna smittsäkert. Därför behöver alla, även våra yngre elever, hjälpas till så att detta blir möjligt. Mer info kommer närmare terminsstart hur vi kan hjälpas åt.

Vårterminen startar vecka 2 och träningstiderna kommer att ändras för några grupper, se nedan.  Ungdom och vuxengrupp delas denna termin inte in i nybörjare eller avancerad, utan alla tränar samtidigt. Vi kommer att avvaktar lite med att starta upp kampträningar som tidigare bedrivits på måndagar, då RF (RiksidrottsFörbundet) inte rekommenderar detta än så länge.

Ungdom:
Tisdag och Torsdag 18.00 – 19.15

Vuxen:
Tisdag och Torsdag 19.30 – 21.00

Poomsae:
Onsdag 18.45 – 20.30

Barn:
Söndag nybörjare 13.30 – 14.30
Söndag avancerade 14.45 – 16.00

Information till elever som byter grupper nästa termin är utskickad via mail. Om ni har bytt mail så vänligen hör av er till info@hagataekwondo.se så uppdaterar vi medlemslistorna. Hör gärna av er om ni inte kommer fortsätta träna så att nya elever från kö kan tas in och att ni kan tas bort från framtida utskick från klubben.

Hoppas ni alla får en riktigt härlig jul och att vi ses när terminen börjar nästa år!

God jul och Gott nytt år önskar vi från Haga Taekwondo

gradering

Gradering barn- & ungdom

Till helgen hålls gradering för våra barn och ungdomsgrupper:

Barn nybörjare 12.30-14.15 Söndag 13/12
Barn avancerad 14.30-16.00 Söndag 13/12
Ungdom 11.00 – tills vi är färdiga Lördag 12/12

OBS! Uppmärksamma tiden för nybörjargruppen (vanligtvis 13.30-14.30)

Vi hade önskat att kunna ha publik vid denna gradering, men tyvärr så är läget sämre än tidigare och vi kan därför inte tillåta det. Jag hoppas att vi till sommaren kan återgå till det normala där familj och vänner kan bjudas in.

Graderingsinfo

  • Graderingen kostar 200kr och betalas in till klubbens konto i förväg via swish/postgiro, alternativt på plats
  • Alla som graderar ska ha WT taekwondo dräkt, som är hel och ren
  • Medlemsavgift måste vara betald för att få gradera
  • Klippta tår och naglar, inga smycken (halsband, örhängen, klockor, armband etc)
  • Kom till klubben minst 20 min före graderingen startar
  • Ta med egen vattenflaska
  • Inga förkylningsymtom såsom snuva, hosta, trötthet, feber, halsont
  • Om man kommer sent till graderingen får man vänta tills nästa termin

På vår hemsida www.hagataekwondo.se finns information om vårt swish-/ postgironummer, hur man betalar medlemsavgift och vart man kan köpa rabatterade dräkter.

Om det är någon som inte vill/ kan gradera denna termin får ni gärna meddela detta till vår epost info@hagataekwondo.se

träning

Hemma träningsövningar

Det är inte lätt i dessa tider att träna på klubben. Av den anledningen kommer vi att lägga ut lite inspirerande youtube klipp för er som vill träna hemma men behöver lite hjälp på vägen. Om ni har någon egen favoritfilm ni vill dela med er av så maila gärna länken till info@hagatkd.se så kan vi lägga upp den här.

Uppvärmning
Uppvärmning 
Kamp insprirerad uppvärmning

Stretching
Sittande stretch
Stretch för högre sparkar

Träning
Kampinspirerade fysträning
Övningar för att sparka högre (stretch & övningar)
10 min spark träning
Träna hemma med Jaouad Achab

Poomsae
Taegeuk 1, iL Yang
Taegeuk 2, Ee Yang
Taegeuk 3, Sam Yang
Taegeuk 4, Oh Yang
Taegeuk 5, Sah Yang
Taegeuk 6, Yok Yang
Taegeuk 7, Chil Yang
Taegeuk 8, Pal Yang
Koryo
Keumgeang
Taebaek
Pyeongwon

Grundtekniker
Ställningar (seogi)
Blockeringar (makki)
Slag, rak (jireugi)
Slag, roterande (chigi)
Sparkar (chagi)
Stöt (tzireugi)

Info

Endast träning för <15 år

Folkhälsomyndigheten har idag beslutat om skärpta allmänna råd som gäller för Västra Götalands län. Beslutet gäller fram till 19/11 men kan förlängas.

Klubben berörs framför allt av att alla nu uppmanas att avstå från idrottsträningar, matcher och tävlingar. Detta gäller dock inte barn och unga som är födda 2005 eller senare.

På grund av denna rekommendation kommer klubben kommer därför endast att bedriva träning för de som är yngre än 15år fram tills dess att de allmänna råden ändras. Vi hoppas att ni har förståelse för detta beslut då vi inte vill bidra till ökad smittspridning. Justering av träningspass och tider kan behövas göras framöver, men vi fortsätter med samma tider för nu.

Vi ber er följa folkhälsomyndigheternas rekommendationer och att göra allt ni kan för att skydda er från att smittas och att föra smittan vidare. Vid minsta tecken på sjukdom ber vi er stanna hemma samt att ni är extra noggran med handhygienen. Rengör alltid utrustning som används under träningspassen, det finns flaskor med ytdesinfektion i lokalen som vi vill att ni använder. Ingen utrustning ex skydd får lånas mellan eleverna. Tvål och vatten finns i köket för att tvätta händerna, gör gärna detta direkt då ni kommer till lokalen. Kom omklädda till träningen och försök hålla avstånd till alla i lokalen.

Vi kan idag inte ge besked om hur det blir med kommande graderingar eller träningsläger.

Haga TKD | WT Taekwondo | Göteborg |